蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款很好用的睡眠监测软件，借助它能轻松记录你睡觉时的各种状态——无论是说梦话、磨牙、打鼾，还是安静无扰，都会被完整捕捉下来。软件会计算深度睡眠与浅度睡眠的占比，智能追踪整个睡眠过程，最终生成直观的睡眠报告。此外，蜗牛睡眠还了丰富的原创助眠音乐，能有效帮你缓解失眠困扰，让你一夜安睡，第二天以清爽的精神状态应对生活中的人和事，养出更健康的身体状态。

蜗牛睡眠：http://www.seblong.com/

蜗牛睡眠怎么设置闹钟

1、打开软件后，在“监测”页面的顶部找到闹钟功能，点击对应的图标就能进入闹钟设置界面；

2、进入页面后，即可对闹钟的时间、周期和铃声进行设置；

3、点击下方的高级设置，即可对手机震动、音量、小睡时长以及浅睡唤醒功能进行设置。

蜗牛睡眠优势

1、智能闹钟清晨唤醒

智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。

2、分析睡眠状态

作为睡眠健康领域的贴心伴侣应用，蜗牛睡眠始终陪伴在你身边，陪你度过每一个宁静美好的夜晚，助力你养成规律的睡眠习惯。它能精准感知并全程记录你的睡眠周期，生成直观的可视化睡眠报告，让你对自己的睡眠状况有更清晰、深入的了解。

3、睡眠音乐帮你入睡

睡眠音乐，由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作，共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐，帮助你快速入睡，原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证，通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性。

4、记录梦话与呼噜

作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜(鼾声)，白天的生活充满乐趣，那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过，记录你的梦话，了解你的睡眠乐趣。

5、形成睡眠分析报告

睡眠报告方面，蜗牛睡眠的识别算法经过大量专业睡眠实验室的测试比对，同时还与专业的脑电、心电睡眠监测设备开展睡眠数据对比，以此确保睡眠算法的准确性。

蜗牛睡眠亮点

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

2、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

3、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

4、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

5、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

6、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

7、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

蜗牛睡眠特色

1、智能闹钟会在你处于浅睡状态时将你唤醒，搭配柔美且轻松的原创闹钟铃声，能帮你告别以往被闹钟突然惊醒的困扰，让起床不再是一件痛苦的事，助你以充沛的精力开启新的一天。

2、蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。

3、睡眠音乐，是顶尖音乐家与睡眠科学家携手合作的成果，这些原创睡眠音乐深度融入睡眠科学理论，旨在帮助你快速进入梦乡。它们经过专业睡眠实验室的严格验证，通过大量实验志愿者的实际体验，充分证实了音乐对促进睡眠的有效性。

4、睡眠报告，蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，以保证睡眠算法的准确性。

蜗牛睡眠测评

蜗牛睡眠里的每一种音乐都通过了专业睡眠实验室的认证，能显著改善你的睡眠质量，无需再为夜晚难以入眠而烦恼，快来体验超棒的睡眠感受吧。

更新日志

v6.13.7版本

1、全新AI睡眠助理小蜗正式上线啦！它能为您提供睡眠质量评估服务，对打呼噜、呼吸暂停、入睡困难、多梦易醒等睡眠风险进行预警，还可以定制专属的睡眠改善方案，同时支持睡眠问题的互动问答哦。

2、修复线上问题，提升用户体验。