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喝水时间

喝水时间

大小：16.74MB类别：生活服务

语言：简体中文系统：Android or ios

更新时间：2025-12-21 15:36:07

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喝水时间
生活服务｜16.74MB
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  • 喝水提醒
  • 健康习惯
  • 个性化计划

喝水时间设定能助力大家养成健康的作息与习惯。只需设置好时间，一到点就会收到提醒，如此便能更出色地定制专属于自己的喝水时间与计划。该软件具备诸多自动化服务，用户在此输入姓名、性别、作息时间等信息，就能获得个性化定制。大家大可放心，信息绝对不会泄露。

喝水时间怎么修改喝水量

1、第一步，点击进入喝水计划界面。

2. 轻点其中的进度条，以此完成水量的设定。

喝水时间怎么设置时间

1、首先需要进入到计划中修改。

2、点击最下方时间的设置按钮。

3、点击修改时间就好了。

4、点击右上的添加按钮，进行时间的设置。

喝水时间特色

1、了解水的来源

人体中的水有三个获取途径：饮水大约占比50%，食物所含水分约占40%，体内新陈代谢产生的水约占10% 。喝水时间App设定的全部目标水量仅针对饮水，您还需留意三餐饮食合理搭配含水量充足的食物，像瓜果、蔬菜、汤菜之类。

2、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

3、均匀饮水

饮水宜遵循少量多次的原则，单次饮水量不宜超过300ml，以此防止给肾脏增添负担。一般情况下，普通人鲜少发生水中毒。然而，对于年长者或者肾功能不全者而言，在进行补水治疗时，需先少量逐步增加饮水量，待排尿量增多后，再缓缓达成饮水目标。

4、循序渐进

或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

喝水时间特点

1、喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标

2、尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标

3、风格清新时尚，对iPhone5提供完美支持，精美的UI设计，让您每日喝水时都能拥有一份好心情。

4、您可以自定义喝水提醒时间，提醒您不要忘记每日饮水

5、可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯

喝水时间亮点

1、喝水提醒智能提醒您的喝水时间;

2、根据您的性别、体重估算您每天喝水量并按时间分配;

3、自动生成计划目标，不用担心喝水少或多喝水;

4、可查看喝水记录知道自己的饮水情况，生成饮水日记;

5、喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水;

6、时光日记，记录点点滴滴，心情天气，还有关于Ta的秘密;

7、云同步功能，云端同步数据，手动更安全;

8、可自定义喝水铃声，支持从本地选取爱豆或偶像的歌曲。

喝水时间优势

1、多喝水减少卡路里摄入，达到减肥的目的;

2、维持皮肤的清洁与润滑，我喜爱喝水，故而皮肤状态颇佳。

3、保持指甲头发的健康，头发不干枯;

4、降低肾脏负担，减少发病几率；

5、促进新陈代谢;

6、有助于身心愉悦，减少抑郁症及焦虑情绪。

小编点评：

根据自身情况定制专属的喝水计划就好

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