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我的睡眠记录

我的睡眠记录

大小：35.8MB类别：其他

语言：简体中文系统：Android or ios

更新时间：2025-09-10 08:27:10

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我的睡眠记录
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  • 睡眠记录
  • 助眠音乐
  • 睡眠监测

如今社会节奏快得惊人，巨大的工作压力沉甸甸地压在你我肩头。拥有优质睡眠，能让我们一整天都活力满满。那怎样才能获得良好的睡眠质量呢？今天小编就给大家介绍一款超厉害的睡眠神器——我的睡眠记录app。这是一款多功能睡眠app，集睡眠监测、催眠音乐、闹钟铃声于一体。使用这款app，在睡觉时播放动听的白噪音，比如海浪声、树林沙沙声、下雨声等，能显著提升睡眠质量。大家也不用担心会因睡得太香而睡过头，睡前可设定闹钟，它会在设定时间用轻柔音乐将你唤醒。而且，app还能实时监测睡眠状况，我们可通过它随时查看。它非常实用，助力我们养成良好的睡眠习惯，赶走失眠、噩梦等影响睡眠的因素。要是你的睡眠质量欠佳或一般，小编强烈推荐你使用这款app。

我的睡眠记录app怎么查看自己的睡眠记录

打开app，点击底部的【设置】，即可进入设置界面。

于界面处寻找到睡眠记录。

在这我们就可以看到我们的睡眠记录。

我的睡眠记录app怎么进入睡眠模式

在APP底部能看到【睡眠】选项，点击该选项即可进入睡眠界面。

在睡眠界面，能看到设有睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠等功能。我们可依据自身需求，选择睡眠或者小憩。

小编以睡眠为例，点击进入后设置我们起床的时间，然后可以选择开启助眠的音乐以及闹钟，完成后点击开始睡眠就可以了。

进入睡眠模式后，若要结束该模式，待我们醒来，只需长按底部的按钮即可。

应用特色

【睡眠音乐】海浪声、风雨声等纯粹自然之音，能让你身心放松。冥想音乐、白噪音以及轻音乐，助力你在睡前舒缓压力。

【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况

【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束

【闹钟提醒】设定音乐播放时钟，当计时器计时结束，闹钟就会开启，以铃声温柔唤醒处于深度睡眠中的你。

更新日志

v1.2.2版本

对部分bug进行了修复与更新。

v1.2.1版本

1、功能优化；

2. 对已知的bug进行修复。

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