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运动预防：运动可以加强自我认同感，有助于摆脱抑郁情绪。

适时释压：长期处于压力下使人陷入抑郁，甚至导致自杀。因此，应当学会应对压力的正确方式，适时减压。

合理饮食：饮食宜以清淡为主，油腻、高糖食物的摄入易导致肠道菌群紊乱，通过脑肠轴引起脑内神经紊乱。

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结合了心理咨询技术，通过对话，使用户感受到理解、尊重、包容；

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随着生活压力的增大，心理问题也逐渐变得多了起来，沐小木心理可以帮助用户解决自己所遇到的心理上不开心的问题，当你遇到一些不良情绪的时候，就可以来这里进行分享，而且对于用户隐私绝对保密，做最关注你心理状况的那个人。